A helyzet nálam elég általános. 173cm vagyok és 70 kg.. fogyni szeretnék. Leginkább a fenekemen és a combomon van a felesleg, de mindenhonnan szeretnék fogyni. Edzőterembe járok. Ott Fél óra taposás után bő egy órát edzek. Enni este már nem eszek nehezet, és csak keveset. A kérdésem az lenne,hogy az edzéstől nem fogok e vastagodni, az által hogy izmosodok? vagy mit tudnék tenni hogy gyorsabban, hatékonyabban fogyjak?
↧