Boldog tulajdonosa lettem egy futópadnak,így elkezdtem futni rajta.Mivel nem vagyok nagyon edzett egy fél órát vagyok rajta.Fokozatosan gyorsítok (gyalogolok) majd félidőben futok és a végén fokozatosan lassítok.A futás jólesik nem fáj semmim közbe de másnap fájnak a combomnál a forgó részek de csak ott.Várni szoktam az újabb edzéssel míg topul a fájdalom.Azt szeretném kérdezni,hogy normális-e ez az érzékenység és talán ha edzettebb leszek elmúlik vagy rosszat teszek ezzel a részemmel a futással? Feleslegem ugyan van de nem jelentős és magas növésű vagyok.
Betti
↧